かさコーチの人生万事塞翁が馬
~GUTS FOR JAPAN TENNIS  愛と情熱のレッスンとプレーで日々精進。
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ご無沙汰してました。
こんばんは。

この前の大磯オープン本戦1回戦は、

7-5、4-6、Ret

ファイナルセット自分のサービスゲームで足が痙攣。

立てなくなってそのままリタイヤ。



正直結果が出無くて残念でした。


が!!


落ち込んでいたわけではなく、

山梨須玉の後、気持ちを新たに反省を練習に活かし頑張ってます。

今回も試合前試合中の食事等、身をもって勉強になりました。


最近はベンチプレスを使った筋トレも行っています。

20080516_125533.jpg


はっしーさんのアドバイスを活かし、


走りこみ

ベンチプレスで速筋のトレーニング(MAXパワー、瞬発力)

自重やダンベルでの遅筋のトレーニング(筋持久力)

をローテーションで行ってます。


プロテインもアメリカから、バケツで届きました。

IMGA0120.jpg


Weight GainとSoyを毎日1~2回50グラム以上取っています。


もちろんテニス自体も安定して練習時間が取れています。

後はN上さんのアドバイス通り、

どれだけ練習を強さに結び付けれるか等が大切。


こんな感じでどんどん前へ進んで行ってます!!

次の6月3週目千葉白子オープン。

4週目の伊豆ロビィングオープン。

目標に向けてGUTS出して行きます!!


横のブログランキングゥ~のボタン等

応援してくださいね。

また、ボチボチ更新してくんで。

では。
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